Jak zhubnout 15 kg za 3 měsíce 

Popis kurzu

V našem kurzu se naučíte jednoduché a ověřené principy, díky kterým budete hubnout zdravě, bez hladovění a dlouhodobě si udržíte váhu.

Pod vedením odborníka zjistíte, kdy a proč tělo spaluje tuk, a osvojíte si tři klíčové kroky, které vám pomohou znovu obléknout oblíbené oblečení z mládí a získat zpět energii i vitalitu.

Co se v kurzu naučíte:

✅ Uděláte si jednoduchý test a zjistíte, kolik kalorií skutečně přijímáte.
✅ Pochopíte, po čem se nejvíce přibírá – a jak se tomu vyhnout.
✅ Naučíte se, jak nastartovat metabolismus, aby přestal ukládat tuk a vy jste neměli neustálý hlad.
✅ Objevíte, kdy je důležité jíst a proč.
✅ Zjistíte, jak mlsat zdravě a přitom hubnout.
✅ Dozvíte se, jak si váhu udržet a vyhnout se obávanému jojo efektu.

V tomto kurzu vybereme jen ty nejdůležitější a nejpodstatnější tři kroky. Změna stravy dokáže udělat zázraky – zlepšit zdraví, nastartovat hubnutí a dodat tělu zpět energii i vitalitu. To, co máme na talíři, může být jak spouštěčem zdravotních potíží, tak i jejich nejsilnějším lékem. Mnohdy netušíte, že obezita, nadváha, vysoký krevní tlak, akné, pálení žáhy či cukrovka 2. typu bývají důsledkem dlouhodobě nevhodného jídelníčku. Vše je popsáno tak, abyste znali základy, které fungují.