KURZ HUBNUTÍ- placená část
Jak zhubnout 15 kg za 3 měsíce
I bez cvičení a hladovění.
Kurz hubnutí vás naučí 3 zásady hubnutí, a stane se z vás jiný člověk!
Popis kurzu
V našem kurzu se naučíte jednoduché a ověřené principy, díky kterým budete hubnout zdravě, bez hladovění a dlouhodobě si udržíte váhu.
Pod vedením odborníka zjistíte, kdy a proč tělo spaluje tuk, a osvojíte si tři klíčové kroky, které vám pomohou znovu obléknout oblíbené oblečení z mládí a získat zpět energii i vitalitu.
Co se v kurzu naučíte:
✅ Uděláte si jednoduchý test a zjistíte, kolik kalorií skutečně přijímáte.
✅ Pochopíte, po čem se nejvíce přibírá – a jak se tomu vyhnout.
✅ Naučíte se, jak nastartovat metabolismus, aby přestal ukládat tuk a vy jste neměli neustálý hlad.
✅ Objevíte, kdy je důležité jíst a proč.
✅ Zjistíte, jak mlsat zdravě a přitom hubnout.
✅ Dozvíte se, jak si váhu udržet a vyhnout se obávanému jojo efektu.
V tomto kurzu vybereme jen ty nejdůležitější a nejpodstatnější tři kroky. Změna stravy dokáže udělat zázraky – zlepšit zdraví, nastartovat hubnutí a dodat tělu zpět energii i vitalitu. To, co máme na talíři, může být jak spouštěčem zdravotních potíží, tak i jejich nejsilnějším lékem. Mnohdy netušíte, že obezita, nadváha, vysoký krevní tlak, akné, pálení žáhy či cukrovka 2. typu bývají důsledkem dlouhodobě nevhodného jídelníčku. Vše je popsáno tak, abyste znali základy, které fungují.
Lekce kurzu :
1.Můj začátek a jak se mi dnes žije s méně kilogramy.
2. Motivační video
3. Představení placené části
Placená praktická část vido-kurz :
1. Kalorie – kalorický test.
2. Po čem nejvíc přiberete?
3. Příklady jídelníčků – co jíst během týdne, aby šla kila dolů. RECEPTY-Pročištění metabolizmu.
6. Co tělo opravdu potřebuje – živiny, a tipy na doplňky
Ahoj, vítám vás v tomto kurzu.
Možná jste už vyzkoušeli různé diety, cvičení nebo rychlá řešení, která slibovala zázraky. Možná něco fungovalo krátkodobě… a pak se váha zase vrátila. A to není vaše chyba.
Uvědomila jsem si jednu zásadní věc: nikdo nás nikdy nenaučil základy stravování.
Přitom je to stejné jako s řízením auta. Než sednete za volant, musíte si udělat řidičák, pochopit pravidla a naučit se, jak to celé funguje. Bez toho by byl provoz chaos.
A úplně stejné je to s jídlem a hubnutím.
Existují pravidla. Jednoduchá, logická a funkční. Jakmile je pochopíte, přestanete tápat, přestanete dělat stejné chyby pořád dokola a konečně získáte kontrolu nad svým tělem.
Já sama jsem si těmito chybami prošla. Z váhy přes 100 kilo jsem se díky pochopení základů dostala zpět k energii, lehkosti a radosti ze života. Ne díky extrémům, ale díky znalostem, které dávají smysl a dají se dlouhodobě dodržet.
